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Échappées saines - Eva Galinetti
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J'aide les femmes quarantenaires à retrouver l'énergie d'affronter leurs défis quotidiens | Lyon
23 ans expertise santé
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🌻 Pour célébrer l'arrivée de l'été, je te 🌻 Pour célébrer l'arrivée de l'été, je te propose une promotion exclusive sur tous les produits Umaï de la boutique ! Gamme capillaire, lavants visage & corps et même le petit Gaspard [le lavant multifonction des tous petits] passent à -10% du 09 au 22 juin ! L'occasion de découvrir ou se faire plaisir avec des produits sains, naturels et français! L'idéal pour partir en vacances en réduisant les emballages et le poids de tes bagages, tout en profitant de l'efficacité & la sensorialité des produits innovants et respectueux de notre peau et notre planète. Des valeurs qui me sont chères & que je souhaite porter jusque dans mes séances de headspa puisque ce sont les produits que j'utilisent en soin & chez moi ! ⚠️ Les stocks sont ultra limités puisque je suis une toute petite boutique et fonctionne en click and collect: tu paies sur mon site et tu récupères tes achats au cabinet ou ailleurs en fonction de nos disponibilités respectives. Personnellement je vais m'offrir le shampoing d'été qui élimine les résidus de sel, sable et chlore pour sublimer mes cheveux même en vacances ! Et toi ? Pour quoi vas-tu craquer ? Demande moi conseil si tu hésites, je suis là pour t'accompagner dans tes choix. Ne passe pas à côté de cette promotion exceptionnelle 🎁
🤧 T’as déjà remarqué que tu tombes malade 🤧 T’as déjà remarqué que tu tombes malade en vacances ? Ou le week-end après une semaine intense ? C’est ce qu’on appelle le syndrome de la détente. Pendant le stress, ton corps reste en mode survie. Une fois relâché… il décompense. 👉 Pourquoi ça arrive ? Cortisol élevé = immunité boostée temporairement Chute brutale du stress = effondrement immunitaire Fatigue accumulée + microbes en embuscade = cocktail parfait 🧘‍♀️ Mon conseil de préparatrice ? Prépare-toi avant le relâchement : plantes immuno, vitamine C, sommeil réparateur Soutiens tes défenses en douceur (échinacée, shiitaké, propolis…) Et accepte que le corps a besoin de repos pour mieux repartir 🚀 💬 Tu connaissais ce phénomène ? #naturopathie #bien-être #vitalité #énergie #stress #fatigue #maladie
Tu savais que ton intestin fabriquait plus de sér Tu savais que ton intestin fabriquait plus de sérotonine que ton cerveau ? Ce "deuxième cerveau" n’est pas une légende : c’est un pilier de ta santé physique et mentale. 👉 Ce qui se passe dans tes intestins impacte : Ton humeur (bonjour les coups de blues après des antibiotiques) Ta peau (acné, eczéma, rosacée… souvent liés à un intestin perméable) Ton immunité (70 % de tes défenses s’y trouvent) Et même ton niveau d’énergie. 🌿 Mon conseil de préparatrice spécialisée en conseil naturopathique ? Ajoute des prébiotiques à ton assiette (ail, poireau, banane, légumineuses, fibres…) Soutiens ta flore avec des probiotiques naturels (kéfir, miso, choucroute crue…) Consomme du bouillon d'os maison pour faire le plein de collagène naturel afin de renforcer ta muqueuse intestinale naturellement Évite les excès d’ultra-transformés qui flinguent ta barrière intestinale 💬 Et toi, tu prends soin de ton intestin au quotidien ? #naturopathie #bienetre #hygienedevie #santénaturelle #vitalité #santementale #Lyon #alimentation #santémentale
Je ne suis pas un grande fan d'art moderne mais je Je ne suis pas un grande fan d'art moderne mais je suis team couleurs à fond ! Le pop-art est le seul courant artistique qui ai un certain attrait mais nous sommes déjà bien loin des années 60. D'ailleurs mes œuvres préférées de David Hockney étaient celles de fin 60 avec leur vibe épurée et Californienne. Je me suis sentie connectée à son observation du mouvement des saisons. Et puis le bâtiment de la fondation 🤩 et le jardin d'acclimatation.. tout était nouveau cette après midi là, hormis l'opéra Garnier (en travaux mais avec la belle Angèle en cache misère: un sacré clin d'oeil à ma 13 ans). Virée chez café Maru pour goûter des douceurs aux saveurs asiatiques. Arpenter la rue St Anne et baver devant chaque restau japonais (obligé de revenir en tester quelqu'un avec mes japan's lovers). Prochaine fois à Paris ce sera visite du musée de la mode et retour à la galerie Dior. Alors, cette virée ? T'as aimé ? En tous cas tu en sais plus sur moi. 😉
🌻Partage perso🌻Off pour la semaine (zéro pr 🌻Partage perso🌻Off pour la semaine (zéro présence ici à part ce partage pour la bonne cause). C'est la première fois depuis que je suis mariée avec enfants que je pars en seule pour une escapade parisienne. Donc oui.... j'ai attendu 25 ans et je ne savais même pas que j'en avais besoin. [Je ne parle pas des virées scrap avec les copines qui étaient ma bouée de secours]. Je parle d'une journée seule avec moi-même. Donc, toi qui me regarde et qui pense que toute activité solo s'arrête avec la vie de famille. Tu te trompes, cela prend du temps de s'autoriser, de s'organiser etc... même sur un coup de tête 🥰 Ceci est un message d'espoir. Je n'ai fait que des activités que je suis la seule à vouloir faire. 🏛 Monter sur l'arc de triomphe que j'ai étudié pour mon bac en histoire des arts était un objectif. Mais pas dans n'importe quelles conditions. Je suis ravie de l'avoir fait. RDV dans le second réel pour mon programme de l'après midi.
🍫 Craving de chocolat + SPM + stress = combo g 🍫 Craving de chocolat + SPM + stress = combo gagnant ? Ce n’est pas de la gourmandise, c’est souvent un besoin physiologique : ton corps te parle ! 👉 Ce que ton envie de chocolat peut révéler : Carence en magnésium (le minéral du calme et de la détente) Besoin de réconfort hormonal (merci les montagnes russes prémenstruelles) Fatigue nerveuse ou tension émotionnelle 💡 Et le bon réflexe ? Choisis du chocolat noir > 70%, riche en magnésium naturel Complète si besoin avec une cure de magnésium bisglycinate Et… déculpabilise ! Ton corps sait ce dont il a besoin 🥰 💬 Team chocolat au lait ou noir intense ? #craving #SPM #carence #femmesstressees #épuisement #vitalité #nutrition #naturopathie #Lyon
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