La dermite séborrhéique, c’est quoi exactement ? C’est une affection cutanée qui se manifeste par des rougeurs, des squames (petites peaux mortes) et parfois des démangeaisons. Elle touche principalement le cuir chevelu, le visage et certaines zones riches en glandes sébacées comme les ailes du nez, les sourcils, le front, le menton et la zone derrière les oreilles. Et la cause principale ? Une levure du nom de Malassezia qui prolifère un peu trop sur ta peau, combinée à une réaction inflammatoire exagérée. Pas très fun, mais heureusement, il y a des solutions !
La symbolique de la dermite séborrhéique
Si on regarde cette pathologie d’un point de vue symbolique, elle pourrait traduire une difficulté à « lâcher prise » et une surcharge mentale ou émotionnelle. Le cuir chevelu représente souvent notre rapport à la pensée et à la structure mentale. Une inflammation chronique de cette zone peut ainsi être liée à du stress accumulé, des tensions internes ou un besoin inconscient de contrôle. Je te recommande donc de travailler sur la gestion du stress, la relaxation et l’écoute de soi pour ajouter un vrai plus dans la prise en charge globale de cette pathologie.
Les traitements classiques
Si ta dermite est tenace, les solutions conventionnelles peuvent t’aider :
- Antifongiques topiques : Le kétoconazole est souvent prescrit sous forme de shampoing ou de crème pour réguler la prolifération de Malassezia.
- Dermocorticoïdes : Utilisés en cure courte, ils apaisent rapidement les rougeurs et les inflammations.
- Gluconate de lithium : Un actif calmant et anti-inflammatoire, présent dans des crèmes comme Lithioderm.
- Shampoings traitants : Certains shampoings comme Sebiprox (ciclopirox olamine) ou ceux au sulfure de sélénium aident à contrôler la situation.
Ces médicaments sont généralement prescrits par un médecin généraliste ou un dermatologue en fonction de la sévérité de la dermite.
Dermite séborrhéique au niveau de la barbe.
Les alternatives plus naturelles et douces
Bonne nouvelle : tu peux aussi adopter une routine plus naturelle pour apaiser ta peau et ton cuir chevelu sans les agresser. En attendant ton RDV ou en complément de ton traitement en cours, cela renforcera l’efficacité de ce dernier.
- Shampoings solides Umaï Natural : Idéal pour les cuirs chevelus sensibles et secs, leurs formules douces et minimalistes à base de beurre de prune et d’huile d’amande douce, de tensioactifs doux aide à réguler l’excès de sébum sans déshydrater. Ce shampoing doux permet de prendre le relai avec vos traitements, en nourrissants votre cuir chevelu. Le shampoing purifiant au Chanvre, argile verte et menthe permet de rééquilibrer le cuir chevelu et d’espacer tes lavages. Retrouve les produits Umai dans mon cabinet et opte pour la forme solide pour tes lavants !
- Cure capillaire Make My Mask : Cette cure sur mesure propose des soins personnalisés à base d’ingrédients naturels comme l’ortie (régulatrice de sébum), l’argile verte (purifiante) et des probiotiques (rééquilibrants) pour assainir le cuir chevelu en profondeur. A appliquer en cure sur 4 semaines
- Huiles essentielles antifongiques : L’huile essentielle de tea tree ou de lavande fine ou de lemongrass peut être ajoutée à une huile végétale comme celle de nigelle pour un massage apaisant.
- Huile de coco : Un super hydratant aux propriétés antimicrobiennes, parfait pour nourrir les zones sèches.
- Vinaigre de cidre : Dilué dans de l’eau (1 cuillère à soupe dans 250 ml d’eau), il rééquilibre le pH du cuir chevelu, apaise les irritations et élimine les résidus de calcaire. Attention, utilisé pur ou trop fréquemment, il peut légèrement assécher les cheveux. Pour éviter cela, applique un soin hydratant après le rinçage.
Vinaigre de cidre en rinçage après shampoing
Éviter la chaleur pour apaiser la dermite
La chaleur excessive peut aggraver la dermite séborrhéique en stimulant la production de sébum et en accentuant l’inflammation. Pour limiter les effets négatifs :
- Lave tes cheveux à l’eau tiède plutôt qu’à l’eau chaude.
- Évite le sèche-cheveux à haute température, privilégie un séchage à l’air libre ou à basse chaleur.
- Limite l’exposition prolongée au soleil, surtout sans protection, car la chaleur et la transpiration peuvent irriter davantage la peau.
- Privilégie des vêtements en matières naturelles pour éviter la surchauffe et la transpiration excessive.
- Change régulièrement tes taies d’oreillers, bonnets, casquettes si tu en portes afin de limiter l’exposition à la levure.
Petits gestes du quotidien pour calmer la dermite
- Utilise des produits doux : Exit les sulfates et parabènes qui agressent la peau !
- Adopte une alimentation équilibrée : Les oméga-3, le zinc et la vitamine D sont tes alliés.
- Déstresse : Plus facile à dire qu’à faire, mais la relaxation peut réduire l’inflammation cutanée. Trouve une activité qui permet de défouler, fais des exercices respiratoires comme la cohérence cardiaque et prends soin de tes émotions avec les fleurs du bush australien.
Le problème de fond, initiateur du symptôme, doit aussi être pris en charge pour éviter les récidives, c’est pourquoi il est important de connaitre ton terrain, ton mode de fonctionnement avant de revoir ton hygiène de vie. Et c’est là que j’interviens! Si tu veux un accompagnement pour trouver les solutions adaptées à ta situation, je peux t’aider ! En combinant traitements ciblés, produits naturels et bonnes habitudes, tu peux vraiment améliorer la situation et retrouver un cuir chevelu et une peau plus apaisés !
Prends rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et des conseils adaptés à ton cas !